Dieta Detox II

DETOX

Suco Verde
Ingredientes:
- ½ folha de couve manteiga
- 1 fatia de melão
- 1 copo de suco de laranja persa
- ½ colher ( sobremesa ) de suco de limão
- ½ colher (sobremesa) de salsinha (seca)
- 1 talo de salsão
- ½ pepino (cru) médio com casca
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e sirva logo em seguida.

Diurético
Ingredientes:
- ¼ de prato (sobremesa) de couve-manteiga (crua)
- 1 fatia grossa de melão
- 1 copo médio de água de coco
- 1 colher (sopa) de hortelã
- ¼ de colher ( sopa) de suco de limão
- 1 sachê de adoçante em pó
- 3 cubos de gelo
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e sirva logo em seguida.


Suco Emagrecedor
Ingredientes:
- ½ maçã verde pequena
- ½ maçã vermelha grande
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) salsinha crua
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e sirva logo em seguida.


Melancia com Gengibre e Linhaça
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia sem caroços
- 1 colher (chá) de gengibre bem ralado
- 1 colher (chá) de linhaça triturada
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador com um pouco de gelo.


Abacaxi com Hortelã e Água de Coco
Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi
- 1 copo de água de coco
- 1 colher (sopa) de hortelã
- 1 colher de (chá) de raspas de limão
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador com um pouco de gelo, menos a raspa de limão que devem ser acrescentadas no final, com o suco já pronto.

Maça com Cenoura
Ingredientes:
- 4 cenouras
- 1 maçã
- 1 pedaço de gengibre ralado
- 250ml de água de coco
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador com um pouco de gelo.

Frutas Vermelhas com Laranja
Ingredientes:
- 2 laranjas
- 3 morangos
- 6 amoras
- 10 cerejas
- 200ml de água
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador com um pouco de gelo, e coe se achar necessário.

Suco para aumentar a vitalidade e as defesas do organismo
Ingredientes:
- 5 folhas de espinafre
- 1 dente de alho
- 2 cenouras
- 2 folhas de couve
- 1 talo de aipo
- 1 punhado de salsa crespa
- 1 maçã vermelha
- 1 pepino japonês
- 2 colheres (sopa) de amoras
Modo de Preparo:
Passe tudo na centrifugar e tome imediatamente.

Suco para melhorar a Memória
Ingredientes:
- 3 pedaços de abóbora
- 1 talo de aipo
- 3 folhas de couve
- 1 fatia de gengibre
- 1 punhado de hortelã
- 2 maçãs
- 1 punhado de salsa
- 1 banana
- Suco de ¼ de limão
Modo de Preparo:
Passe tudo na centrifugar e tome imediatamente.

Suco para melhorar sintomas de Depressão
Ingredientes:
- 1 damasco
- 1 morango
- 2 cenouras
- 1 talo de aipo
- 2 folhas de couve
- 2 maçãs
- 1 punhado de folha de alfafa
- ½ beterraba
- 1 punhado de salsa
- 1 punhado de hortelã
- 5 folhas de alface
- ½ xícara de chá de erva-de-são-joão
Modo de Preparo:
Passe tudo na centrifugar e tome imediatamente.

Suco para melhorar a qualidade do sono ( tomar na hora de dormir )
Ingredientes:
- 16 folhas de alface
- 2 talos de aipo
- 2 maçãs
Modo de Preparo:
Passe tudo na centrifugar e tome imediatamente.

Suco para tonificar a Pele
Ingredientes:
- 2 cenouras
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado pequeno de frutos secos deixados de molho em água
- 1 colher (sopa) de água de flor de laranjeira
- 1 punhado de salsa
- 1 dente de alho
- ½ pepino japonês
- 1 punhado de broto de alfafa
- 1 cálice de clorofila
- 1 folha de couve
- 1 talo de aipo
- 1 maçã
- 1 ameixa
Modo de Preparo:
Passe tudo na centrifugar e tome imediatamente.

Suco para restauração e limpeza do Sangue
Ingredientes:
- 1 punhado de espinafre
- ½ pepino japonês
- 1 punhado de hortelã
- 4 folhas de alface
- 1 banana
- 1 limão
- 1 fatia de abacaxi
- 1 maçã
- 1 pedaço de gengibre
- 1 punhado de broto de alfafa
Modo de Preparo:
Passe tudo na centrifugar e tome imediatamente.

Suco Detox de Cenoura com Maça
Ingredientes:
- ½ cenoura
- 1 maçã
- ½ pepino
- 1 colher (sopa) de Chia
- 200ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto
Modo de Preparo:
Bate todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário. Sirva em seguida

Suco Detox com Limão
Ingredientes:
- 1 pepino com casca
- 1 folha de couve
- 4 maças com casca
- Suco de ½ limão
- 1 copo de água
- 1 colher (sobremesa) de sementes de linhaça
Modo de Preparo:
Bate todos os ingredientes no liquidificador, e beba em seguida sem coar.

Suco Desintoxicante e Digestivo
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) cubos de abacaxi
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva-doce
- 1 suco de limão e suco e raspas da rasca
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de ½ copo.

Suco Desintoxicante e Energético
Ingredientes:
- 4 cenouras
- 1 maçã
- Suco de 1 limão ( sem casca )
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de ½ copo.

Suco Detox com Gengibre
Ingredientes:
- 200ml de uva integral
- 1 limão com casca
- Gengibre a gosto
- Canela a gosto
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, e coe em seguida.

Suco Desintoxicante ”Queima Pneu”
Ingredientes:
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo de água de coco
- 1 colher (sopa) de sementes de linhaça dourada
Modo de Preparo:
Deixe a ameixa hidratar por 8 horas na água dentro da geladeira. Junte os outros e bata tudo no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco Verde I
Ingredientes:
- 1 folha de couve-manteiga
- 1 ramo e salsinha
- 1 pepino
- ½ maçã
- Gengibre ralado a gosto
- 1 colher de (sobremesa) de psyllium
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes com 1 copo de água e beba em seguida.

Suco Verde II
Ingredientes:
- 1 folha de couve-manteiga
- Suco de ½ limão
- 1 copo de água de coco
- 1 colher de (sobremesa) de psyllium
- Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes com 1 copo de água e beba em seguida.

Fonte: Guia Minha Saúde – Ano 1, Nº 1